В МФК "ЛЕГИОН" после тренировки вы всегда сможете посетить солярий.
Солярий в МФК "Легион" обеспечит быстрый и интенсивный загар (за счет конструкции и расположения ламп), процедура длится от 3-15 минут. Более того солярий поможет справиться с усталостью, вызванной нехваткой солнечного света, когда световой день короткий, повышает жизненный тонус и поднимет настроение. Солярий помогает добиться не только красивого равномерного оттенка кожи, но и немножко подсушивает кожу, помогая ее очищению. Вы сможете подготовиться к пляжному сезону или поддерживать красивый цвет кожи круглый год.
Наши специалисты помогут Вам подобрать средства для ровного и безопасного загара.
Групповые занятия в первую очередь полезны для тех, кто в силу своих эмоциональных особенностей, нуждается в моральной поддержке других людей. Таким людям намного удобнее заниматься в группе, их воодушевляют занимающиеся рядом люди, видимые успехи и достижения, обсуждение методик и так далее.
Если у вас не хватает силы воли заниматься в одиночестве, если вы не можете заставить себя регулярно заниматься дома – приходите в наш фитнес центр Легион! Профессиональные инструкторы помогут вам выбрать оптимальную вид группового фитнеса и вы получите позитивный эмоциональный заряд и результат не заставит себя ждать.
Преимущества групповых занятий фитнесом:
- 1. Групповые занятия более доступны, чем персональный тренер
- Абонемент на групповое занятие стоит значительно меньше, чем занятия с персональным тренером. Это более бюджетный вариант.
- 2. Эффективность вырастает в разы
- Глядя на то, как стремительно красивеют коллеги по фитнесу, каждый стремится к таким же хорошим результатам. Успехи рядом занимающихся лбдей воодушевляют и заставляют заниматься еще более усердно, что идет только на пользу.
- 3. Нормальная нагрузка
- Чаще всего групповые занятия фитнесом составляются так, чтобы все участники группы смогли справиться с предлагаемым комплексом упражнений. Тренеры стараются придерживаться «золотой середины» — ведь кроме визуального результата, посетители с занятий должны уходить легкой походкой, а не уползать.
- 4. Можно выбрать направление по своему вкусу
- Фитнес многолик. Вы можете посетить для начала разные группы и выбрать тот вид фитнеса, который поможет решить ваши индивидуальные проблемы.
- 5. Можно познакомиться с интересными людьми!
- Это важно в нашем современном обществе. Мы зачастую не знаем своих соседей по лестничной клетке, люди живут замкнуто, существуя между домом и работой. На фитнесе вокруг вас будут находиться люди, у которых цели совпадают с вашими – красота и здоровье. Наверняка вы подружитесь с интересными и приятными людьми, с которыми вам будет приятно общаться не только в фитнес клубе, но и за его пределами.
Групповые фитнес направления в МФК "Легион":
В фитнес клубе Легион мы предлагаем широкий ассортимент групповых программ, вы можете сразу выбрать то, что вам подходит или попробывать разные виды групповых дисциплин, что бы решить что для вас ближе.
- TRX
- Это эффективная функциональная тренировка с собственным весом для всего тела.Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.
- Zumba
- Самый лёгкий способ сбросить лишнее, подтянуть мышцы, получив при этом не море, а бескрайний океан удовольствия! Это танцевальные упражнения под зажигательную латиноамериканскую музыку.
- Йога
- Это направление йоги объединило в себе первые четыре ее ступени - Яма, Нияма, Асана и Пранаяма. Она практиковалась в средневековой Индии. Хатха йога ставит перед собой две основные цели: достичь физического здоровья и долголетия. Это станет хорошим залогом в деле приготовления тела и сознания к практике йоги высших ступеней. В современном мире Хатха йога представлена как в чистом виде, так и в форме авторских методик.
Какая бы причина не привела вас в фитнес клуб, групповые занятия фитнесом принесут вам пользу. Ваша жизнь станет ярче, интереснее и приятнее. Занимайтесь фитнесом – и весна вам улыбнется, а лето упадет к вашим ногам!
МФК "Легион" приглашает Вас после тренировки заглянуть в наш фитнес-бар, чтобы восстановить силы, поднять тонус или просто утолить жажду. Мы рады предложить Вам широкий ассортимент напитков и легких диетических закусок.
*Энергетические и изотонические напитки. Энергетические и изотонические напитки позволяют быстрее проснуться и настроиться на тренировку. Кофеин, который есть в составе практически каждого энергетика позволяет взбодриться, таурин – улучшить работу сердечной мышцы, L-карнитин – усилить метаболизм и повысить мышечный тонус. Изотоники позволят поддерживать оптимальный водно-солевой баланс в организме.
*Напитки для снижения массы тела. Такого рода напитки позволяют увеличить скорость метаболизма в организме за счет чего, будет сжигаться большее количество жировых отложений в организме.
*Протеиновые коктейли. Они являются едва ли не основным строительным материалом в процессе наращивания мышечной массы. Специальные формулы, разработанные для тех, кто регулярно посещает фитнес клуб, позволяют полезным веществам усваиваться в организме в несколько раз быстрее, нежели обычная пища.
*Энергетические и протеиновые батончики. Полезные и вкусные перекусы для тех, кто следит за собой. Содержат массу полезных веществ, которые легко усваиваются организмом.
